27 October 2010 648 views No Comment

Dear All Member,

Dalam kehidupan ini Kita yang sepenuhnya bertanggung jawab atas segala tindakan yang kita lakukan. Karena itu sebenarnya manusia memiliki kebebasan untuk memilih.

Dr.Richard Bandler salah seorang penemu ilmu Neuro Linguistic Programming pernah mengatakan,”Kebahagiaan adalah respon terbaik yang kita miliki atas stimulus yang diberikan lingkungan kita.”

Saat lingkungan memancing diri kita untuk marah, tetap keputusan marah ada pada diri kita. Keputusan marah ini bisa menjadi respon terbaik saat kita marah terhadap kemalasan atau kebiasaan buruk kita dan menjadi respon yang tidak efektif saat kita marah dipengaruhi lingkungan yang membuat efektivitas kerja kita menurun. Kita sendiri yang memiliki hak untuk memilih marah atau tenang saat lingkungan memancing kita untuk marah.

Untuk bisa mengontrol diri kita sepenuhnya maka sebaiknya kita mengetahui dan memahami diri kita sendiri.

Berikut adalah tips saat kita tiba-tiba mengalami emosi negative.
1. Diam sejenak dan ubahlah gerakan tubuh kita berkebalikan dengan gerakan tubuh saat mengalami emosi negative
2. Pikirkan hal yang membuat kita marah itu. Saat memiikirkan hal tersebut biasa nya muncul gambar atau suara dalam pikiran kita.
3. Saat melihat gambarnya, maka yang dilakukan ubah kecerahan gambar nya hingga menjadi putih sepenuhnya. Saat mendengar suara, atur volume suaranya hingga menjadi “nol”
4. Cek kembali bagaimana emosi yang anda alami saat selesai melakukan itu
5. Jika masih ada emosi yang tertinggal, silakan ulangi berulang kali hingga emosi nya menghilang.

Semoga bermanfaat….

Daniel’s Mind Therapy
http://www.danielaries.com/
YM/Email/FB: danielar125@yahoo.com
PIN BB: 22486981

081321528868/ 021 71512799